نکات مهم باارزش

پژوهشگران تاکید میکنند که خنده مانند دارویی برای تمام نقاط بدن عمل میکند. اگر امروز خندیدهاید بدانید که کار خوبی انجام دادهاید، چون اکثر مردم زندگی را زیادی جدی میگیرند، اما کسانی که میخندند سالمتر هستند، چون خندیدن کمک میکند از استرس رهایی یابید. اگرچه خندیدن در ابتدا باعث افزایش ضربان قلب میشود، اما بزودی به میزان قابل توجهی قلب آرام میشود و در نتیجه فشار خون کاهش پیدا میکند. به گفته روانشناسان، خندیدن باعث آرامش ماهیچههای اسکلتی و نگهدارنده میشود و در نتیجه گردش خون را در ماهیچهها بهبود میبخشد. خندیدن همچنین هورمون استرس را از بین میبرد و باعث ترشح هورمونهایی میشود که با شادی در ارتباط هستند. به علاوه خنده سیستم دفاعی بدن را تقویت میکند و از بدن در برابر سرطان و بیماریهای قلبی محفاظت مینماید.